7 Nov 2025
YouTube 人気カウンセラーになるにはチャンネル【綿貫智香】より どうしても活発な人と比較してしまい、自己否定に陥る。そんな日常で悩んでいる場合、この動画が参考になるかもしれない。もちろん、他の要因もあるだろうし、必ず当てはまるとは言えない。とは言うものの、外から見えない「内面」のことな…
18 Mar 2025
ヤフーニュース「ダイアモンド・オンライン」より 【書いた瞬間、悩みが消えていく！】認知行動療法の専門家が「嫌な出来事があったら書くこと」をすすめる超納得の理由とは？ ● 書くことで、「嫌なこと」から解放される紙に自分の課題を書き出すと、重荷から解放され、そこから距離を置き、新しい視点…
16 Feb 2025
2/8(土) 6:02配信「いつも気を使い過ぎて、心が疲れてしまう」「このままで大丈夫なのか、自信がない」と不安になったりモヤモヤしてしまうことはないでしょうか？ そんな悩みを吹き飛ばし、胸が晴れる気持ちにしてくれるのが『精神科医が娘に送る心理学の手紙――思い通りにならない世の中を軽やかに渡り歩…
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